Plan treningów dla reprezentantów na Mistrzostwa Polski w Czarnym Borze
poniedziałek 12:00 wyjazd na trening na Kubalonkę trening kompleksowy 3-4 zakres wtorek 16:00 rozruch 6km, ABC sprinterskie, skoczność… (30 min 1-2 zakres; ćwiczenia w biegu 5 min, rozciąganie 10 min, 3x 30 półskipping, 3 x 30 skipping A, 3 x… Czytaj dalej »Plan treningów dla reprezentantów na Mistrzostwa Polski w Czarnym Borze