Treningi w lecie
Biathlon łącząc ze sobą bieg na nartach i strzelanie wymaga od zawodnika wytrzymałości i siły, a równocześnie precyzji ruchów, spokoju i opanowania nerwów.
Aby opanować dobrze te elementy potrzebny jest mozolny trening kondycyjny.
Już w okresie letnim biegamy, jeździmy na rowerach, chodzimy na wycieczki górskie, ale także pływamy i uprawiamy gry sportowe.
Bardziej zaawansowani biegają na nartorolkach.
Trochę czasu spędzamy również na ćwiczeniach siłowych.
Trening strzelecki jest męczący ale bardzo atrakcyjny. Strzelamy bowiem do elektronicznych tarcz pokazujących nam od razu wyniki punktowe i nasze błędy.
W tym czasie wyjeżdżamy również na obozy i konsultacje szkoleniowe do fajnych miejsc pozwalających nam lepiej trenować, ale również wypoczywać i bawić się.
Tak trenujemy w lecie
Park Śląski
Boisko szkolne przy Klubie
Stadion Biathlonowy Kościelisko
“Bieganie na nartach w różnych warunkach pogodowych jest ,,mega’’ wyzwaniem
dla organizmu, ale przygotowani latem dajemy radę.”
ADAM KOŁODZIEJCZYK
trener biathlonowy w UKS Lider Katowice,
były trener reprezentacji Polski